在心理學與心理治療不斷發展的進程中，靜觀認知催眠治療（Mindfulness Based Cognitive Hypnotherapy, MBCH）作為一種創新的綜合心理治療模式，正逐漸受到廣泛關注。若你對傳統催眠治療的基礎知識感興趣， 可以回到我們上一篇文章深入了解...

一直以來，很多研究都指靜觀對心理健康有莫大益處。而最近在《增強認知期刊》Journal of Cognitive Enhancement上所發表的的一項研究揭示了靜觀冥想的另一個好處：就是透過減少情緒干擾，提升一個人的集中力和專注力。如果您希望改善專注力和提升工作效率，靜觀...