你是不是常常覺得自己睡得像隻死豬，醒來卻還是累得像條狗？別擔心，這可能是因為你的「深度睡眠」時間不夠！今天我們就來聊聊什麼是深度睡眠，為什麼它這麼重要，以及如何讓自己睡得像隻冬眠的熊，醒來後精神抖擻得像個超人！ 睡得好，其實每天都可以成爲超人！ 什麼是深度睡眠？...