一直以來，很多研究都指靜觀對心理健康有莫大益處。而最近在《增強認知期刊》Journal of Cognitive Enhancement上所發表的的一項研究揭示了靜觀冥想的另一個好處：就是透過減少情緒干擾，提升一個人的集中力和專注力。如果您希望改善專注力和提升工作效率，靜觀...