我從開始對有毛的動物有種莫名的恐懼，連公仔都不敢觸碰。有一次搭𨋢，中途有一個婆婆帶了一隻吉娃娃進來，我立即覺得呼吸困難，手心出汗，還未到自己果層就已經急急腳衝出去。屋苑好多人養寵物，每次落樓都要左閃右避，好似玩緊「避狗大戰」一樣。最誇張的是看電視見到動物世界，即刻要轉台，手機收到朋友發出的貓狗照片，都要即刻丟開電話。
如是者經過左好多年，朋友介紹下認識到Vincent。透過催眠我回溯到三、四歲 —— 當時我正在公園玩，突然有隻流浪貓撲過來抓傷我的手。這個畫面一直刻在我腦海，但從來沒有同別人提起過過，亦沒有正視過。原來疏導情緒這麽重要！現在上落樓都已經對鄰居的寵物沒有太大感覺。
最近我去了一趟海洋公園，挑戰同大熊貓近距離合照，我發現原來有毛的動物都好可愛！真的沒想到超過40年的恐懼症，可以在短短兩個禮拜中完全處理好！
治療師的話
從「聞毛色變」到主動親近動物，這個蛻變證明了潛意識其實有非常強大的可塑性。只要案主願意在安全的情況下重新面對（童年）創傷，治療已經成功了一大步。
恐懼症的成因
恐懼症是大腦「威脅識別系統」的錯誤運作。當特定刺激（如有毛動物）與創傷記憶產生聯結，杏仁核會釋放強烈恐懼訊號，同時抑制理性思考區域（前額葉）的功能。研究統計，全球大約有7.7% to 12.5%人口在一生中曾經受到恐懼症困擾，而特定恐懼症（如動物恐懼）佔大多數。
恐懼症例子
廣場恐懼症：害怕無法逃離的公眾場景（如商場、街道）
社交恐懼症：懼怕被評價或羞辱（如演講、進食）
特定恐懼症：針對特定物件 / 情境（如畏高、動物恐懼）
恐懼症的一些典型特徵
童年期形成（70% 案例發生喺 10 歲前）
生理反應強烈（心跳加速、出汗）
行為回避嚴重（影響日常活動）
治療策略
創傷記憶處理
透過催眠回溯定位恐懼根源（如三歲被貓抓傷），將「毛 = 危險」的錯誤聯結重新詮釋為「毛 = 可被馴服」。
系統減敏法
分階段接觸恐懼源（從圖片到實物），配合放鬆訓練降低杏仁核活性。研究顯示，暴露療法對特定恐懼症的有效率高達90%。
認知重構
幫助患者理解：「恐懼是過去記憶的投影，而不是現實威脅」。例如，你將「流浪貓攻擊」轉化為「大多數寵物都相對溫純」的理性認知。
若然受到恐懼困擾，歡迎預約免費諮詢（9427 9247），我們將根據你的恐懼類型設計專屬治療方案，助你擺脫「無謂的恐懼」，重獲生活掌控權。
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